Sobota, 18 Listopada 2017 - Romana, Klaudyny, Karoliny

Kaszubskie włóczykije motywują do ruchu

''Maszerujemy po zdrowie'' to hasło przewodnie cyklicznych spotkań Nordic Walking. W czwartkowych marszach o godz. 19:00 z parku Kamiennego w Chmielnie udział może wziąć każdy zainteresowany. Brak sprzętu nie jest żadną przeszkodą.

Marsze z kijkami to coraz to popularniejszy sposób aktywności fizycznej, który jest odpowiedni dla każdego. Dlaczego? Jest łatwy i szybki do nauczenia. Może być uprawiany wszędzie niezależnie od pory dnia i roku. Poprawia kondycję, koryguje postawę, rozluźnia napięcie w obszarze ramion i karku oraz redukuje obciążenie stawu skokowego, kolanowego, biodrowego i kręgosłupa. Zwiększa wytrzymałość, siłę i koordynację, wzmacnia kości, zmniejsza ryzyko osteoporozy. To optymalny kardiotrening do redukcji masy ciała, poprawia sprawność układu krążenia. Wzmacnia system immunologiczny.

Dzięki wsparciu z Funduszy sołeckich, organizatorzy zapewniają profesjonalny sprzęt Nordic Walking, który jest bezpłatny.
Źródło: Nadesłane
2017-10-24 08:20 97

Komentarze

Ten materiał nie ma jeszcze komentarzy

Dodaj komentarz

Twój mail będzie nie widoczny.